Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2022
|
72,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
766 kcal
|
Fett: 24,12g | Prot: 35,40g | Kolh.: 102,01g.
Frukost: Türk Kahvesi. Lunch: Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Middag: Kömbe, Birşah Yarım Yağlı Homojenize Yoğurt, Izgara Köfte, Erişte. mer...
|
|
2150 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|