Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2015
|
44,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2015:
|
1439 kcal
|
Fett: 33,23g | Prot: 45,71g | Kolh.: 219,24g.
Frukost: Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Lidl Kornachter Körnerbrot, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Marmelade, Ja! Würfelzucker, Milbona Magerquark, Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Ja! Delikatess Kochschinken, Möhren, Eisbergsalat, TiP Kidney Bohnen, Bonduelle Gold Mais, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Kohlrabi. Middag: Lidl Kornachter Körnerbrot, Gourmet Feigen-Senf, Lindenhof Irish Cheddar. Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen, Kohlrabi, Tee, Litschi, Ja! Würfelzucker, Ritter Sport Mini Karamell, Tee, Galiamelone. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Shopping - 45 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar och 35 minuter, Sittande - 3 timmar och 45 minuter, Körning - 1 timme och 5 minuter, Stående - 5 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar, Liegen - 1 timme och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pinguin1512 's vikthistorik
|