Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2022
|
57,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
795 kcal
|
Fett: 20,58g | Prot: 72,67g | Kolh.: 83,33g.
Frukost: Café, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Integralmedica Glutamina. Lunch: Contra-filé, Feijão Carioca Cozido, De Marchi Jardineira, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Feijão Carioca Cozido, Great Value Mix de 4 Legumes, Contra-filé, Brócolis Cozido. Snacks/Annat: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Mamão. mer...
|
|
1790 kcal
|
Träning:
limpar a casa - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cristianes 's vikthistorik
|