Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2022
|
52,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1745 kcal
|
Fett: 78,26g | Prot: 102,57g | Kolh.: 150,02g.
Frukost: ВкусВилл Мушмула, Кофе, Молком Молоко 3,2%, Протеиновые Оладьи на Мягком Твороге 0%, Яйцо, Коломенское Батон Нарезной. Lunch: Mr Djemius Rocky Muffin Творожно - Малиновый , Молком Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Вкусвил Мясо по Французски с Печеным Картофелем. Middag: Mr. Djemius Rocky Muffin Морковный Торт, Огурец (с Кожурой), Вкусвил Котлета Куриная с Картофельным Пюре. Snacks/Annat: Кофе, Молком Молоко 3,2%, Голубика, Клубника. mer...
|
|
1825 kcal
|
Träning:
Stående - 40 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Shopping - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 45 minuter, Städning - 35 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valerya.sherbakova 's vikthistorik
|