|
98,5 - 40%ж - 16н6д
Самса прочно осела в организме😄 но как это вкусно😚
Насчет прибавки, - я не переживаю. Буду придерживаться пока калоража 2400 и жить в сытости 😬
Избавляясь от компульсивных зажоров, загонов, ортодоксального пп вперемежку с загрузом гастрономического трэшака в планетарных масштабах.😌
Тем более, начала я с веса 98,8 42,2%жира. Так что вес (жир) меееедленно, подтаивает 😊
Очень хочу выстроить гармоничные отношения с едой, побороть зависимости и компульсивное поведение.
Подлечить головушку, так сказать🤭
А к ней и фигура подтянется 🦸🏻♀️
|
98,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2323 kcal
|
Fett: 117,13g | Prot: 118,35g | Kolh.: 199,45g.
Frukost: Snickers Snickers White, Самса, Агуша Молоко 3,2%. Lunch: Запеченный Картофель, Финик, La Paulina Сыр Гойя. Middag: Самса, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Геркулес Хлеб с Отрубями, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сливочный Сыр, Банан. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 18 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|