Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2022
|
38,6 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
791 kcal
|
Fett: 24,27g | Prot: 30,18g | Kolh.: 111,08g.
Frukost: Яичный Белок, Простоквашино Сырок Глазированный с Вареной Сгущенкой, Lipton Чай. Lunch: Nescafe Gold Barista, Ашан Слива Красная . Middag: Махариши Кексы Тортини с Вишневым Джемом, Elvan Today Donut Banana, Главпродукт Сгущённое Молоко, Илья Муромец Фунчоза по-Корейски. Snacks/Annat: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Травяной Чай, Epica Йогурт Миндаль,Фисташки и Фундук в Карамели,Шоколад,Семена Подсолнечника, Данон Творог Мягкий 0%. mer...
|
|
1175 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 57 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 16 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 10 timmar och 52 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|