Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2022
|
64,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1513 kcal
|
Fett: 55,10g | Prot: 101,93g | Kolh.: 159,93g.
Frukost: Monique Ranou Jambon Blanc, St Môret St Môret, Pain Complet. Lunch: Sojasun Yaourt Nature, Panzani Pesto Rosso aux Tomates Sechees, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Blanc de Dinde. Middag: Framboises, Ananas, Jacquet Pain de Mie Complet sans Sucres Ajoutés , Blanc de Dinde, Fromage Feta, Sauce Pesto, Tomates, Spaghetti de Blé Entier (Cuit). Snacks/Annat: Noix de Pécan, Cerises Douces, Sojasun Yaourt Nature. mer...
|
|
1949 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|