|
makan pagi, kalorinya lumayan banyak tp nutrisinya oke bgt, semangat 💪🏻
|
1183 kcal
|
Fett: 38,19g | Prot: 52,71g | Kolh.: 160,81g.
Frukost: Indomilk Low Fat Hi Calcium, Cimory Yogurt, Quaker Oatmeal, Sunpride Pisang Single, Kepala Djenggot Teh Hijau. Lunch: Gado Gado, Ayam Goreng, Nasi Merah. Middag: Telur Rebus, Ashitaki Mi Rebus Soto. Snacks/Annat: Fitbar Fitbar Choco Delight, Sunpride Pisang Single. mer...
|
|
1578 kcal
|
Träning:
Gym - 23 minuter, Vila - 16 timmar och 37 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anita gangga 's vikthistorik
|