Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 maj 2022
|
96,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1402 kcal
|
Fett: 60,57g | Prot: 71,72g | Kolh.: 143,96g.
Frukost: Молоко (Цельное Молоко), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Хлебзавод 2 Хлеб Домашний. Lunch: Сладкий Орешек Конфеты Pink Truffle, Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Свекла Вареная, Дижонская Горчица, Вкуснотеево Кефир 1%, Ермолино Пельмени "Домашние", Клубника. Middag: Банан, Вареное Яйцо, Вкуснотеево Кефир 1%, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Карась. Snacks/Annat: Давыдовский Продукт Икра из Кабачков Обжаренных, Фруктони Ура Пастила. mer...
|
|
2372 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 9 minuter, Sömn - 6 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leno4ek17 's vikthistorik
|