|
|
1505 kcal
|
Fett: 31,73g | Prot: 79,13g | Kolh.: 223,78g.
Frukost: Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Hortifruti Mamão Papaia, Nescau Achocolatado. Lunch: Cebolas, Carioca Feijão Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Coxão Mole Cozido. Middag: Pif Paf Pafitos de Frango. Snacks/Annat: Doce de Leite, Natural Life Bolacha de Arroz , Café com Açúcar, Maçã. mer...
|
|
2264 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
johhamann 's vikthistorik
|