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Maldita sea, hoy no pude resistirme. Mi báscula no sirve. No se si peso 70 o 72. Mañana comeré menos para compensar el día 😣😪
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985 kcal
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Fett: 49,56g | Prot: 31,89g | Kolh.: 103,03g.
Frukost: La Sierra Chilaquiles Rojos, Milanesa Empanizada, Café de Olla, Concha. Snacks/Annat: Act II Palomitas Mantequilla. mer...
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49 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Apple Health - 23 timmar och 40 minuter. mer...
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 Kommentarer
No hace falta comer menos, si estableces una meta mensual, simplemente debes seguir el conteo de macronutrientes y calorías tal como lo tenías estipulado, puesto que solo fue un día que comiste de más, no te preocupes, disfruta el proceso!
30 maj 22 av medlem: aprilinqueso
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hacer eso de comer menos al dia siguiente es peor que haberte comido esas palomitas, no te castigues haciendo largs horas de cardio o comiendo nada por un gustito o un atracon el dia anterior
30 maj 22 av medlem: aldolopez1
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Gracias :3 que buena onda es que ayer si me sentía un poco desanimada, pero tienen razón, todos los demás días lo he hecho bien :3
31 maj 22 av medlem: vicrzva
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la constancia y disciplina no se forman en un día. sí, todos los demás días eres constante con tu buena alimentación., un plato de palomitas, tan solo se convierte en un bocado. vas excelente
31 maj 22 av medlem: c.noyola_05
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De hecho comer palomitas(naturales) aunque sea de colación, no esta mal. Si puedes comer de mantequilla u otras. pero ya mas medido xd
31 maj 22 av medlem: mery.000
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El peso puede diferir de un día para otro, ya sea por exceso de sodio, deshidratación o depende de lo que hayas comido el día anterior, puede que no siempre peses lo mismo todos los días mientras cumplas con tus requerimientos diarios ya sea para subir o bajar lo estás haciendo bien
31 maj 22 av medlem: jazuby
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