Primeiro de tudo, quero agradecer MUITO a todos que comentaram na minha postagem anterior, vocês não sabem o quanto de força me deram para iniciar nessa jornada!
Conforme a sugestão de vocês, calculei minha basal e retirei 500kcal e o resultado foi de que minha meta de consumo diário ficou em 1600kcal.
Agora quero compartilhar meu resultado do fim de semana com vocês!
Comecei a dieta na sexta-feira. Passei um pouquinho da meta de 1600kcal pois fui ao cinema e eu e meu marido pegamos o combo mega de pipoca, estávamos empolgados pois fazia um bom tempo desde o nosso último "date". Mas tudo bem! Nos sábado e domingo consegui ajustar e bater a meta bonitinho!
Agora só preciso me adaptar a consumir os macronutrientes de forma correta, e com a ajuda de vocês sei que irei conseguir.
Meu marido me deu a dica de seguir a dieta como se fosse um jogo de videogame, e bater essas metas é a minha missão. E com esse pensamento, começo minha semana.
Também criei uma página no Instagram, pois assim como vocês me incentivaram, quero motivar outras pessoas, pois sabemos o quão difícil é esse estilo de vida para quem está começando. Quem quiser me seguir @cahfitness30
Ótima segunda-feira para todos!
