Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
108,5 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 38,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2463 kcal
|
Fett: 105,68g | Prot: 168,08g | Kolh.: 212,87g.
Frukost: Pechuga de Pollo, Muslos de Pollo con la Piel, Pepino (con Cáscara), Café Regular, Limón. Lunch: Sascha Fitness Hydrolyzed Whey Protein Isolate, Pan. Middag: Taco de Bistec. mer...
|
|
3047 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Ciclismo - 28 minuter, Vila - 17 timmar och 2 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hectordevs 's vikthistorik
|