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DOSSPOKE!🐓🍋 Semplicemente.. Basmati con zucchine grigliate e petto di pollo in crema al limone con scorza,pepe nero a sentimento & un bel giro d'olio evo.. Limoni della pianta del Dossi senior.. 🍋😍🤤 Kcal 651 C 84.53 P 65.38 G 7.22 Buon pranzo💞
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2023 kcal
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Fett: 56,04g | Prot: 174,23g | Kolh.: 215,19g.
Frukost: Alesto Noci del Brasile, Dole Banana, Rote Grutze, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Belbake Fecola di Patate, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Golden Sun Riso Basmati, Belbake Fecola di Patate, Succo di Limone, Zucchine, Lidl Filetto di Petto di Pollo a Fette, Carapelli Olio Extravergine d'oliva. Middag: Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Vallericca Cuori di Iceberg, Freshona Mais Dolce, Ocean Sea Filetto di Salmone Rosa del Pacifico, Lidl Avocado, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo. Snacks/Annat: Massigen Magnesio e Potassio, Matt & Diet Olio di Pesce, Noci del Brasile, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Alesto Plums Dried & Pitted. mer...
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1552 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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 Kommentarer
buon pranzo manu 😘... buonissimo piatto
30 maj 22 av medlem: simosicily
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Grazie Simi 💞 altrettanto.. Si molto fresco il sapore pur essendo tiepido il piatto.. 😍
30 maj 22 av medlem: Dossssss
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Posso chiederti la ricetta del pollo?
30 maj 22 av medlem: fabrizio1990palermo
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Certo Fabrizio 😊
- 250g petto di pollo
- 10g fecola di patate
- 5g olio evo
- 2 limoni spremuti ( qui 65g)
- scorza grattugiata
- pepe nero
- acqua
Passa il petto di pollo a striscioline nella fecola e fallo dorare nella padella con olio evo..
Aggiungi la spremuta di limone e acqua bollente fino a coprirlo..
Sale & pepe nero..
Aggiungi la scorza..
Copri e abbassa la fiamma, lascia pochi minuti finché diventa cremoso. 🤤
30 maj 22 av medlem: Dossssss
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manu quanto riso hai calcolato
30 maj 22 av medlem: simosicily
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30 maj 22 av medlem: Dossssss
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Ok.. cmq da giovedì scorso che non mangio più insalata, cm verdure ho mangiato solo ceci , zucchine, melanzana , spinaci cotti... E pomodorini e non ho avuto aria nello stomaco e neanche gonfiore, sto molto meglio ... Quindi il problema è l insalata e la verdura cruda
30 maj 22 av medlem: simosicily
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Uhm... 🤔🤔 Ho del limone non trattato, fecola, zucchina, tacchino (non pollo però vabbè...! 'So parenti 😄). Coincidenze?! Io non credo 😎.. Stasera credo proprio che copierò la ricetta 😜
30 maj 22 av medlem: dona.bera
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Eh si Simi.. Fermenta nello stomaco.. Stai sui 200g a pasto di verdura..
E..
..i ceci sono legumi nè 💞😂
30 maj 22 av medlem: Dossssss
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Dony empatia a badilate 🤸🏻♀️😂
30 maj 22 av medlem: Dossssss
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Ceci rigorosamente passati...
30 maj 22 av medlem: simosicily
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30 maj 22 av medlem: dona.bera
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Manu è stato buono buono il tacchino al limone 😊👌👍... di mio ho aggiunto qualche foglietta di salvia e ho fatto rosolare su ardesia senza olio in cottura (aggiunto a crudo) 😋
30 maj 22 av medlem: dona.bera
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Buona la salvia 😍 ..prossimo giro 🤤
..son contenta che ti sia piaciuto 🙏🏻❤️
30 maj 22 av medlem: Dossssss
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