Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
76 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2001 kcal
|
Fett: 83,92g | Prot: 127,21g | Kolh.: 161,29g.
Frukost: Азбука Вкуса Филоне из Пророщенные Твёрдых Сортов Пшеницы, Просто Азбука Нерка Холодного Копчения, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%. Lunch: Азбука Вкуса Ломтики Нерки Холодного Копчения, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Азбука Вкуса Филоне из Пророщенные Твёрдых Сортов Пшеницы, Братья Чебурашкины Молоко 2,5%, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Свекла Вареная, Форель на Пару, Помидоры, Белая Дача Микс: Айсберг, Романо, Радиччо, Вареное Яйцо, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное , Ашан Шампиньоны, Лук. Middag: Азбука Вкуса Пирожное Птичье Молоко, Ikea Макаронс Манго-Маракуйя, Вино Совиньон Блан, Оливковое Масло, Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару), Запеченные или Жареные Креветки, Приготовленная Спаржа (Свежая). Snacks/Annat: Азбука Вкуса Пирожное Птичье Молоко, Lucky Days Торт Бисквитный Шоколадный, Перекресток Авокадо , Oltermanni Сыр 17%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|