rcarnhivor 's dagbok, 30 maj 22

aku juga baru mulai lagi nih semingguan :( 

Sama kak.. Dulu dari 62 turun ke 56. Sekarang naek lagi ke 60. Mau mulai lagi malessss bgt rasanya.. 😭 

Sama kak, dulu 60 turun ke 53. Sekarang malah naik ke 63 :' akhirnya mulai diet lagi dari awal dan baru jalan 2 minggu 

samaaa udh sampe 55 dr 60, eh skrg naik 60lagi skrg udh mulai 2mingguan masih 57,5 :( 

aku baru aja mulai Kak, huhuuu pengen berhasil kayak Kakak-Kakak jugak  

ayuk semangat yuk.  

aku juga naik huhu karna lagi libur gitu gak merhatiin makan dari 45 ke 50 haha walau masih normal sihh 😌 tapi isinya lemak semua😗💔 

aku dari 56 sekarang 60 :") 

aku juga baru mulai hari ini dr BB 66-56 eh skrng malah stuck di angka 59 

semangatttt,q bb 65,2 mw trnin jd 58 kg tb 153 cm 

Aku juga nih dari 65kg pengen ke normal lagi 57kg karena masuknya bukan berat badan normal lagi tapi kegemukan 

ayo mulai bareng aku hari ini 😅 soalnya kemaren bnyak bgt acara 

dulu dari 68 ke 55 berapa lama? Saya lagi cari semangat nurunin 70 ke 55, Udah 3 minggu an ini belum ada perubahan 😂 

hayyy bb startnya sm target hampir sama kak. yuk berjuang. aku cm defkal aja makan pas pas bmr. gk lebih. itu udah brasa banget turunnya..karna slama ini makanku brantakan bisa lbh dr tdee. bgitu defkal lngsng turun cepet 

hai kak start kita sama. ayo bareng2 sekalian ajarin aku, soalnya aku baru pertama kali mau belajar defkal 

hii kak aku jg naik lagi nih dr 47 ke 58 skrg hihii, keenakan rest setaunn:( 

aku juga cuti diet 1 tahun langsung celana mepet semua, bahkan celana yang paling longgar :( yuk semangat! 

semangat semuanya :(( maaf aku gabisa catch up satu-satu, karena aku juga lagi berantakan banget (lebay, tapi beneran). kemarin aku proses 3 bulanan udah turun 7 kilo, dan sekarang aku juga udah 3 bulan emotional eating dan alhasil beratku jadi 62. sedih rasanya. kemarin aku udah dipuji-puji banyak orang, jadinya lalai. terus kan aku niat diet biar nanti sweet seventeen aku bisa kurus ya, tapi pas mau mendekati ulang tahunku sekarang aku malah udah gendut lagi gini. aku bingung gimana baliknya kayak dulu, sekarang aja aku kalo makan kayak ga napas. sesek gitu dadanya... dan aku makan ga mikir, kayak makan aja lap lep lap lep tanpa mikirin aku suka apa engga sama makanan tersebut. sebenernya aku cape kaya gini terus, tapi susaaaaaaah banget banget banget untuk balik kaya semula. aku yang rajin olahraga, makan ditimbang, mood selalu baik, pd, dll. tapi ternyata aku sadar, first step emang selalu susah. pasti nanti kalau udah di step step selanjutnya akan lebih gampang karena kita udah terbiasa. jadi, semangaaaaat yaaaaaaaa semuanyaaaaaa. aku tau kita bisa!!! kita temenan yuk di telegram buat saling nyemangatin satu sama lain mau ga? username tele aku @dermatoiogy. ayo temenan plsplsplspls :/. i'll be waiting! 

Aku mba😂 dari 86 turun ke 70 eh dalam 4 tahun balik lagi ke 84😂😂😂 

💪🏻💪🏻💪🏻