Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2022
|
108,4 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 18,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2063 kcal
|
Fett: 65,39g | Prot: 168,12g | Kolh.: 199,05g.
Frukost: Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Mexido, Ovo, Batata Doce Cozida. Efter frukost: Maçãs Fuji, Banana Prata. Lunch: Cenouras, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Arroz Branco (Cozido). Efter lunch: Seara Peito de Peru, Vigor Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Före middag: Danubio Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Clara de Ovo, Plus Vita Pão 100% Integral 12 Grãos (50g). Middag: Vigor Requeijão Cremoso Light, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mauricio Bellini 's vikthistorik
|