Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1645 kcal
|
Fett: 60,13g | Prot: 46,98g | Kolh.: 226,61g.
Frukost: ABC Kecap Asin, Telur Rebus, Nasi Putih. Lunch: Tumis Kangkung, Bamboe Sambal Goreng Ati, Tahu Goreng, Nasi Putih. Middag: Mie Sedaap Mie Goreng, Tumis Kangkung, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Annat: Paroti Roti Isi Krim Meses, Kue Mentega atau Gula. mer...
|
|
1489 kcal
|
Träning:
Aerobic - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
epitamala89 's vikthistorik
|