Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
102,9 kg
Tappat hittills: 6,0 kg.
Kvarvarande: 30,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1444 kcal
|
Fett: 64,30g | Prot: 145,82g | Kolh.: 73,83g.
Frukost: Kraft Singles White American Cheese Slices, Scrambled Egg, Coffee with Milk. Lunch: Kraft Natural Cheese Mozzarella Shredded Low Moisture Part Skim, Duke's Mayonnaise, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Middag: Hormel Extra Lean Pork Teriyaki Tenderloin, Idahoan Foods Loaded Potato Soup. Snacks/Annat: Now Sports MCT Oil, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. mer...
|
|
3426 kcal
|
Träning:
Walking Outside - 1 timme och 4 minuter, Vila - 14 timmar och 46 minuter, Löpband - 30 minuter, Sleep - 6 timmar och 40 minuter, Walking 3 mph - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|