Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 mars 2015
|
61 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3518 kcal
|
Fett: 80,56g | Prot: 308,13g | Kolh.: 380,42g.
Frukost: Leite (Leite Integral), Peito de Frango, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas), Albumina. Lunch: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Arroz Integral. Middag: Leite (Leite Integral), Albumina, Peito de Frango, Macarrão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Arroz Integral. Snacks/Annat: Laranjas, Peito de Frango, Batatas (com Casca, sem Sal, no Microondas). mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|