Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2022
|
76,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 34,95g | Prot: 32,09g | Kolh.: 135,78g.
Frukost: MILKU Susu Coklat, Kentang Goreng, ABC Saus Sambal . Lunch: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). mer...
|
|
2263 kcal
|
Träning:
Kratta - 45 minuter, Taekwondo - 25 minuter, Vila - 17 timmar och 50 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dj_hatsuka 's vikthistorik
|