Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2022
|
53 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1089 kcal
|
Fett: 40,50g | Prot: 55,40g | Kolh.: 133,08g.
Frukost: Aoka Roti Panggang Rasa Durian, Apel. Lunch: Ayam Rica-Rica, Kuning Telur, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Sosis Ayam, Tempe, Tempe Goreng, Melon, Pepaya. Middag: Pepaya. mer...
|
|
1541 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 26 minuter, Vila - 16 timmar och 34 minuter, Sömn - 5 timmar och 32 minuter, Intervall (HIIT) - 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dhealivia 's vikthistorik
|