Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2015
|
76,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2015:
|
1685 kcal
|
Fett: 29,39g | Prot: 28,38g | Kolh.: 290,79g.
Frukost: Roggenvollkornbrot, Kaffee (Gemahlen), Kaffee, Butter, Nutella Nutella, Weizenbrötchen. Lunch: Rosewein, Cucina Risotto mit Gemüse. Middag: Äpfel, Möhren, Rote Paprika, Trauben, Pizza Margherita. Snacks/Annat: MAOAM Happy Fruttis, Weingummis, Chianti. mer...
|
|
2800 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Körning - 2 timmar, Shopping - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mimpelchen 's vikthistorik
|