Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2022
|
59,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 10,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1106 kcal
|
Fett: 24,12g | Prot: 62,90g | Kolh.: 157,25g.
Frukost: Sunpride Pisang Single, Indomilk Low Fat Hi Calcium, My Roti Roti Tawar Funwari . Lunch: Lalapan, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Nasi Putih. Middag: Cumi Goreng, Nasi Merah. Snacks/Annat: Jus Jeruk Peras Segar. mer...
|
|
1615 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anita gangga 's vikthistorik
|