Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 maj 2022
|
87,5 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
845 kcal
|
Fett: 32,82g | Prot: 60,14g | Kolh.: 76,49g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Zeytin, Doğal Peynir, Kıymalı Yumurta. Lunch: Kayısı. Middag: Bulgur Pilavı, Tavuk But. mer...
|
|
2343 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aysima9211 's vikthistorik
|