Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
47,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
875 kcal
|
Fett: 15,34g | Prot: 21,45g | Kolh.: 104,63g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Tereyağı, Kızarmış Ekmek. Lunch: Lahmacun. Snacks/Annat: Efes Malt, Nescafe Nescafe Xpress Caramel, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
1200 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gulaylaylomm 's vikthistorik
|