riiiiiy 's dagbok, 29 maj 22

aku wo ngikutin shred challenge nya chloe ting tetep banjir keringet walaupun pake ac.  

setau saya, "keringat" yg keluar itu fungsinya sebagai cooling badan waktu workout kak. jadi sebenernya ngga ada hubungannya jumlah keringat yg keluar sama dengan kalori yg keluar. dan ga masalah kalau olahraganya di tempat AC.. malah bagus kitanya jd ga dehidrasi karna cairan tubuh (cooling / keringat) ga keluar berlebihan.. cmiiw ya, kalau ga salah inget sih penjelasannya begitu hehe 

saya z ka d tmpt gym tiap hari pke ac😙😙😚😚 

Bb turun karena kalori / energi yg masuk lebih sedikit daripada energi keluar. Dan bener kata sis elizabeth aku jg pernah baca kalau keringat cm cara mekanisme tubuh mengatur suhu tubuh. Jd ga ada hubungannya ac / keringet ngaruh sm turun bb. Yah turun berat air sih karena keringetan. 

nggak ada hubungannya kakk 

olahra raga banjir keringat = bakar banyak kalori? olah raga di ruangan spa brarti fix cepet kurus..wkk 

kalo pakai kipas angin bagus tidak saat olahraga 

Setau saya jg bgtu. Keringat bukan pembuktian kalori yg terbakar terbuang sudah banyak atau belum. Kl mau olhrg di tmpt berAC atau diluar rumah kena matahari ga mslh kok asal jangan lupa u/ mencukupi asupan minuman aja krna kan kembali lg ktika kita olhrg kita bakalan kehilangan cairan banyak nanti tkutnya jadi dehidrasi gituuuu 

kalo ngaruh ke lemak atau kalori yang terbuang sih kayanya engga ya, cuma hati" aja takutnya badan lagi panas kena kipasan mulu malah bikin pusiiinggg 

nah se7 

nah se7 

. 

olahraga diruang ber AC gak efektif buat nurunin BB. kalau orang nya kena AC trus merasa nyaman dan ngantuk trus ketiduran ga jadi olahraga nah kan ngaruh jadi tetep gendut, tapi kalo kamu kena AC tetep olahraga ya tetep aja ga turun berat badan kalo makan nya kebanyakan wkwkwkwk 

makan kebanyakan porsi juga kalo jumlah kalori harian defisit..harus nya tetep turun bang..hahhahhahhaha