Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
99 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
5177 kcal
|
Fett: 166,13g | Prot: 187,14g | Kolh.: 724,37g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Hipercalórico Powerguigo 2, Banana Nanica, Strong Nutrition Strong Whey Types Protein Morango. Middag: Fanta Refrigerante de Laranja, Batatas Fritas Caseiras, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Pizza de Queijo. Snacks/Annat: Nutri Néctar Suco de Laranja , Polpa Norte Açaí, Itambé Leite em Pó Integral, Banana Nanica, Marilan Pit Stop Original. mer...
|
|
3139 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
POWERGUIGO 's vikthistorik
|