Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
64,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1629 kcal
|
Fett: 50,82g | Prot: 43,64g | Kolh.: 246,50g.
Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Suco de Laranja Natural. Middag: Antarctica Guaraná (Lata), Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Bacon, Ovo de Codorna, Antarctica Guaraná. Snacks/Annat: Charge Chocolate . mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 15 minuter, Löpband - 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Amora_Stars 's vikthistorik
|