Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
76,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1173 kcal
|
Fett: 32,28g | Prot: 61,03g | Kolh.: 164,37g.
Frukost: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Laranjas, Aveia dormida com uva passa e banana. Lunch: Mearim Doce de Caju Cristalizado, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Tomates Cereja, Suco de Laranja Natural, Pastel de Queijo e Presunto. Snacks/Annat: Tomates Cereja, Biscoito de Queijo. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
dar banho em cachorro - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
|
rodrigues8 's vikthistorik
|