|
98,1 - 16н3д
Вчера гуляла 1 ч, ходила в дк маи на отчетный концерт. Небольшой фуршет с напитками и легкими (нет) закусками. Пришла поздно, легла заполночь 😴
|
98,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2101 kcal
|
Fett: 117,22g | Prot: 84,14g | Kolh.: 180,85g.
Frukost: Snickers Сникерс, Сливочный Сыр, Папа Может Колбаса Варёная Филейная, Геркулес Хлеб с Отрубями, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Nutiva Кокосовое Масло, Яйцо. Lunch: La Paulina Сыр Гойя, Кухмастер Икра Из Кабачков, Хлеб Бородинский, Snickers Сникерс, Морковь, Лук, Чечевица Вареная, Nutiva Кокосовое Масло. Middag: Финик, Олейна Подсолнечное Масло , Запеченный Картофель, Куриное Крыло, Кухмастер Икра Из Кабачков. Snacks/Annat: Nutiva Семена Чиа, Простой Йогурт. mer...
|
|
2637 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 11 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 44 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|