Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2015
|
69 kg
Tappat hittills: 23 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2015:
|
876 kcal
|
Fett: 23,84g | Prot: 52,18g | Kolh.: 117,95g.
Frukost: Leche (sin Grasa), Bimbo Pan Salvado Light, Sancor Queso Danbo Light. Lunch: Guayaba, Sandella's BTC Wrapper. Middag: Tomates, Jamón Cortado en Lonchas (Extra Magro), Sancor Queso Danbo Light, Bimbo Pan Salvado Light. Snacks/Annat: Mangos. mer...
|
|
1753 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|