Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 maj 2022
|
77,8 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1460 kcal
|
Fett: 57,76g | Prot: 71,20g | Kolh.: 159,46g.
Frukost: Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Семенишна Молоко 2,5%, Каскад Печенье Сахарное, Лента Авокадо, Ярхлеб Хлеб без Муки Живое Зерно, Киприно Сыр Голландский 45%, Магнит Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Lunch: Индолина Голень Индейки Копчено-Вареная, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Зеленый Луг Сметана 10%, Оливье без Майонеза, Минтай в Сметане. Middag: FitnesShock Protein Cookie Crispy Coconut & Buckwheat, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Киприно Сыр Голландский 45%, Семенишна Молоко 2,5%. Snacks/Annat: GlowSubs Латте (400мл), Магнит Грейпфрут. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|