Schaka679 's dagbok, 27 maj 22

Wocheneinkauf mit dem Fahrrad...hat schon viel besser funktioniert als noch vor zwei Wochen.

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1746 kcal

Fett: 37,59g | Prot: 60,09g | Kolh.: 224,96g.   Lunch: Sojade Sojajoghurt Natur, Erdbeeren, Banane, Schneekoppe Agavendicksaft, Alnatura Kokosraspeln, Alnatura Gold Leinsamen Geschrotet , Aldi Haferflocken. Middag: Knoblauch, Olivenöl, Aldi Datteltomaten, Radieschen, Rote Paprika, Pilze, Erlenhof Grüner Spargel, Barilla Linsen Spaghetti , Spaghetti. Snacks/Annat: Merlot, Merlot, REWE Powerballs, Volvic Limotion Zitrone & Limette, Gemischter Salat mit Dressing. mer...

2231 kcal

Träning: Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...