Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2022
|
101,3 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 28,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 62,91g | Prot: 128,55g | Kolh.: 167,85g.
Frukost: Kraft Singles White American Cheese Slices, Whole Milk, Egg, Coffee with Milk. Lunch: Kraft Natural Cheese Mozzarella Shredded Low Moisture Part Skim, Duke's Mayonnaise, Ole Extreme Wellness High Fiber Large Wraps, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g). Middag: French Toast with Butter, Aunt Jemima Original Syrup, Aunt Jemima Buttermilk Complete Pancake & Waffle Mix. Snacks/Annat: Nature Valley Soft-Baked Muffin Bars - Apple Cinnamon, Now Sports MCT Oil, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement. mer...
|
|
3360 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Sleep - 4 timmar, Walking 3 mph - 1 timme, Vila - 17 timmar och 38 minuter, Walking Outside - 52 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|