Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2022
|
65,4 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1228 kcal
|
Fett: 65,67g | Prot: 61,53g | Kolh.: 113,17g.
Frukost: Shepherds of Cyprus Halloumi Cheese, Date Lady Date Syrup, Coffee, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK. Lunch: Date Lady Date Syrup, Mt. Capra MT CAPRA NON FAT GOAT MILK, Trader Joe's Organic Cold Brew Coffee, Coconut Secret Raw Coconut Aminos, Extra Virgin Olive Oil, Mixed Salad Greens, Pastures of Eden Sheep Feta Cheese, Trader Joe's Hass Avocado, True Story Organic Oven Roasted Sliced Chicken Breast. Middag: goat milk mozzarella cheese, Butterball and Naturally Better ground turkey combo, Cooked Spaghetti Squash (Fat Not Added in Cooking). Snacks/Annat: Artisan Tropic Cassava Strips Sea Salt, Hu Hu Chocolate Chips, Dry Roasted Almonds (with Salt Added), King Orchards Unsweetened Montmorency Dried cherries, Siete Grain Free Tortilla Chips, Kings Orchards Montmorency Cherry Concentrate Kings Orchard. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Helkroppsvibration - 15 minuter, Tabata - 16 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|