Dhealivia 's dagbok, 27 maj 22

Liat orang punya urat kek gini seneng bgt keliatan pekerja keras hahaa sampe rela aku olahraga biar uratku keliatan ☺ trnyata ini cuma pembuluh darah vena yg menonjol krn beberapa faktor misal warna kulit terang,genetik,tubuh kurus atau olahraga.

---

1482 kcal

Fett: 54,08g | Prot: 92,02g | Kolh.: 171,49g.   Frukost: Bubur Kacang Hijau, Kurma, Apel. Lunch: Sayur Lodeh, Sasa Santan Kelapa, Tahu Kukus, Tempe Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ayam Goreng, Uleg Sambal Pedas, Nasi Putih, Nanas, Melon. mer...

1530 kcal

Träning: Cardio - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Intervall (HIIT) - 10 minuter. mer...