Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 maj 2022
|
63,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 79,29g | Prot: 113,26g | Kolh.: 123,69g.
Frukost: Chicalab Мюсли, Яйцо, Кудесница Мука Ржаная Хлебопекарная Обдирная, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Царка Биойогурт 2%, Кофе, Караваево Молоко 1,5%. Lunch: Печенье к Чаю, Царка Биойогурт 2%, Село Зеленое Творог 5%. Middag: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили 5%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Вологодский Молочный Комбинат Ацидофилин 2,7%. Snacks/Annat: Первым Делом Арахис, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Snaq Fabriq Coco Tropic. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 21 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 5 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|