Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
57,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 69,52g | Prot: 119,53g | Kolh.: 91,27g.
Mellanmål: Hundred Seeds Granobar Dates, Almonds & Chia Seeds. Lunch: Garlic Powder , Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tumis Kembang Pepaya, Sambal Rica-Rica, Terong Panggang, Tempeh (Cooked) , Tahu Goreng, Maya Ikan Tuna Bumbu Gulai, Fried Egg, Fukumi Nasi Porang. Middag: Xpose Fresh Egg White Drink. mer...
|
|
604 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Cardio - 30 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
|
|