Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1074 kcal
|
Fett: 29,42g | Prot: 82,66g | Kolh.: 121,50g.
Frukost: Sayur Bening Bayam, Perkedel Jagung, Ikan Asin, Nasi Putih. Lunch: Telur Asin, Sayur Bening Bayam, Ikan Asin, Nasi Putih. Middag: Ikan Asin, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Royco Royco Ayam, Bango Kecap Manis, Garam Laut, Tempe, Wortel, Bawang Merah, Bawang Putih. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|