Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
66,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 37,60g | Prot: 64,90g | Kolh.: 248,42g.
Frukost: Sokeri, Puhdistamo Riisiproteiini Maustamaton, Mansikat, Banaanit, Päärynät, Pirkka Pakastepinaatti, Salliselta Chia-Siemen. Lunch: Bataatti, Pirkka Parsakaali, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Kukkakaali, Atria Kanan Paistileike Merisuola, Porkkanat, Kaali. Middag: LU Jaffa, Pirkka Espanjalainen Tumma Siemenetön Rypäle, Pulla, Felix Perinteinen Salaattikastike, Munanvalkuainen, Keitetty Kananmuna, Pakasteherneet, Kurkku, Paprika (Keltainen). Snacks/Annat: Taffel Juustonaksu, Rainbow Cola. mer...
|
|
1685 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
onkopakkojoseitaho 's vikthistorik
|