Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
127,2 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 37,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 41,77g | Prot: 46,15g | Kolh.: 253,78g.
Frukost: Melkan Kinder Kwark, Banaan, AH Pitloze Witte Druiven, Koffie met Melk. Middag: AH Ice Tea Green, Koekje, Koffie met Melk, Mayonaise, Jumbo Diepvries Friet, Goulash. Snacks/Annat: Schepijs, Jonagold, AH Dunne Maiswafels Paprika. mer...
|
|
4100 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
niekskesms1978 's vikthistorik
|