Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
48,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
669 kcal
|
Fett: 15,23g | Prot: 69,52g | Kolh.: 61,10g.
Frukost: Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia, Caffè, Frutti di Bosco, Elinas Yogurt Greco, Gentilini Miele. Lunch: Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Salsa di Soia (Tamari), Succo di Limone, Pomodorini, Vegan Chicken. Middag: Wasa Rosemary & Seasalt, Pomodorini, Salsa di Soia (Tamari), Insalata Mista Verde, Vegit Burger Vegetariani. Snacks/Annat: Mela. mer...
|
|
1980 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 40 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|