Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
73,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 49,23g | Prot: 141,72g | Kolh.: 100,60g.
Frukost: Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Голландский, Экомилк Сыр Творожный, Яйцо, Папа Может Ветчина Филейная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Националь Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Свекла Вареная, Nesquik Mini, Куриная Грудка Отварная. Middag: Сыр Голландский, Куриная Грудка Отварная, Творог (Полностью Обезжиренный), Малиновое Варенье. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stasinold 's vikthistorik
|