Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 maj 2022
|
51,8 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1214 kcal
|
Fett: 53,18g | Prot: 60,16g | Kolh.: 120,45g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Перекресток Авокадо , Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Вареное Яйцо. Lunch: Лента Яблоко. Middag: Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Макароны, Яйцо, Котлета Домашняя. Snacks/Annat: Лента Яблоко. mer...
|
|
3244 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 16 minuter, Тренировка - 4 timmar, Cardio - 16 minuter, Studera - 2 timmar och 5 minuter, Matlagning - 15 minuter, Sömn - 8 timmar och 20 minuter, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Situps - 10 minuter, Duscha - 20 minuter, Diska - 3 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexa_280309 's vikthistorik
|