yusantisp 's dagbok, 26 maj 22

Bismillah.. kembali.ke jalur tracking setelah lebaran literally lebar-an :'D sarapan oat, sayur tumis, telur ceplok dan dada ayam rebus..

---

1100 kcal

Fett: 29,45g | Prot: 96,00g | Kolh.: 118,68g.   Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Saus Teriyaki, Ampela, Kecambah, Kubis Hijau Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Telur Balado, Kubis Hijau Dimasak, Kecambah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Ampela, Saus Teriyaki, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Middag: Ubi Ungu Rebus, Pisang. Snacks/Annat: Kopi. mer...