Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 maj 2022
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1347 kcal
|
Fett: 51,38g | Prot: 89,75g | Kolh.: 132,85g.
Frukost: Lemper. Lunch: Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Pepes Tahu, Tumis Kangkung. Snacks/Annat: Noera Collagen Drink, Jagung Rebus, Vegeta Vegeta. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|