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Almoço e pré treino, jaja vou fazer musculação e 40 min de cardio. Almoço saiu tarde hoje, pq estava na rua resolvendo umas coisas ✌️
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714 kcal
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Fett: 18,14g | Prot: 37,01g | Kolh.: 99,25g.
Frukost: Piracanjuba Leite em Po Integral, Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Mandioca Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). mer...
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brubskiic 's vikthistorik
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