|
maem malam,,,kuatkan tekad n niat!! . fighting
|
1492 kcal
|
Fett: 61,61g | Prot: 92,47g | Kolh.: 148,85g.
Frukost: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tempe Bacem, Nasi Jagung. Lunch: Nasi Putih, Tempe Rebus, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka , Kaki Ayam, Tahu Bakso, Pentol. Middag: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Buah Naga. Snacks/Annat: Nextar Brownies Cookies, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mer...
|
|
1878 kcal
|
Träning:
Träning - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|