Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 maj 2022
|
59,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1121 kcal
|
Fett: 53,98g | Prot: 55,96g | Kolh.: 106,81g.
Frukost: Selai Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Kupas. Middag: Healthi Ayam Suwir, Cap Cay Kuah, Telur Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Annat: Beng-Beng Share It, Margarin, Indomilk Susu SKM, Keju Cheddar, Mr. Bread Roti Tawar Kupas. mer...
|
|
1699 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Idasholichatun 's vikthistorik
|